日常護膚
皮膚暗沉、面黃，護膚上可以做甚麼？
撰寫：Blooming Notes 團隊 ·
審閱：Jennifer Tsang
皮膚暗沉、面黃，很多時不是膚色本身改變了，而是皮膚表面粗糙、缺水、反光不均勻，加上日曬、睡眠不足或疲倦，令氣色看起來較差。護膚上能做的，是讓皮膚表面平滑水潤，並且每天防曬，令膚色看起來較均勻、有光澤。要先講清楚：天生的膚色不會因為護膚品而改變。
暗沉和面黃有甚麼分別？
「皮膚黃」有兩種意思。一種是天生的底色偏黃，這是你的膚色，不是需要「處理」的問題；另一種是近來氣色差，面看起來灰黃、沒有光澤，這才是護膚和作息可以幫得上忙的部分。分辨方法很簡單：看看手臂內側，如果和面的顏色差不多，多數是天生底色；如果面明顯較灰暗，就是暗沉。
常見的原因有幾個：
- 乾燥：缺水的皮膚反光少，看起來灰灰的。
- 角質粗糙：表面老廢角質積聚，光線照上去散開，膚色顯得不通透。
- 日曬：行山、去海灘，甚至每天返工路上的日曬，都會令膚色變深、深淺不一。
- 作息：睡眠不足、熬夜、吸煙，氣色都會差一點。
- 卸妝不徹底：防曬和粉底殘留在面上，膚色看起來較灰。
從護膚步驟入手
- 保濕先行：爽膚水之後加一層保濕精華，晚上面霜塗足一粒豌豆份量。皮膚水潤時，看起來自然較有光澤。
- 溫和去角質：每星期一次，用含果酸或杏仁酸的產品，或者溫和的去角質啫喱；乾性皮膚每兩星期一次便可。
- 每日防曬：陰天也要塗，份量是兩隻手指長度。要讓膚色看起來均勻，這是最基本的一步。
- 加一款針對膚色的精華：含維他命C或煙酰胺的精華，可以讓膚色看起來較均勻明亮。一次只加一款，先在小範圍試幾天；皮膚正在泛紅或長暗瘡時，先等一等。白天用的話，防曬要更勤力。
不要期望的事
- 護膚品不會令天生的膚色變淺。
- 不要為了「快啲見效」而每天去角質，過度去角質會令皮膚泛紅、乾燥，看起來反而更不均勻。
- 不要同時疊幾款含酸或功能較強的精華。
- 不要用檸檬汁、牙膏這類家居方法塗面，容易令皮膚刺痛泛紅。
- 想今日即刻看起來精神一點，化妝比護膚品直接：保濕後用少量帶光澤的妝前乳，比厚塗粉底自然。
要給多少時間？
皮膚表層需要幾個星期慢慢自然更替，所以新的習慣至少給四至六星期。每兩星期在同一位置、同一光線下拍一張照比較，比每天照鏡更看得出分別。期間如果皮膚開始乾或刺痛，先停用新加的精華或去角質，回到保濕和防曬兩步。使用感受因人而異。
如果膚色突然變黃，連眼白也發黃，或者面上出現範圍越來越大的深色斑塊，請先看醫生。
我們顧問的經驗
- 先補水，再談提亮：顧問經常見到有人一覺得暗啞，就急着買提亮精華；其實先把保濕做足，膚色看起來的分別往往更明顯。洗完面後皮膚微微透亮、不繃緊，才是加提亮步驟的時候。
- 用兩個星期，休息一下：提亮類精華連續用大約兩個星期，就停一停，期間集中做保濕，之後再用。
- 十分鐘保濕面膜：皮膚狀態穩定的晚上，做完平日的步驟後，再敷一塊保濕面膜十分鐘左右，第二天早上皮膚通常看起來較有光澤。
- 晚睡、壓力大的日子，步驟要簡單：這些時候氣色較差，額頭也容易冒小粒。顧問會建議守住潔面、保濕和防曬，不要一下子加幾款新產品。
今個星期可以試吓
- 每天早上防曬，陰天也不例外。
- 晚上面霜塗足一粒豌豆份量。
- 這星期去角質一次就夠。
- 皮膚穩定的一晚，做完步驟後敷十分鐘保濕面膜。
- 在同一位置、同一光線拍一張照，四星期後再比較。