早晚護膚步驟應該點排？

護膚步驟只要記住一個原則：由最稀、最水的一層開始，逐步塗到最稠、最滋潤的一層。早上的護膚次序是潔面、爽膚水、精華、面霜，最後一步是防曬；晚上先卸妝和潔面，再用爽膚水、精華和面霜，不需要防曬。記住「由稀到稠」，以後買了新的護膚品，也知道該放在哪一步。

早上的護膚程序

潔面：油性皮膚用少量溫和的洗面奶；乾性皮膚如果早上不覺得油，用清水洗面也可以。
爽膚水：倒在手心，輕拍上面，不用大力擦。用化妝棉的話，沾濕後輕輕印上，不要來回磨。
精華：兩至三滴，或約一粒豌豆大小，先點在額頭、兩頰和下巴，再輕輕推開。
面霜或乳液：約一粒豌豆大小，頸部可以另外加少少。
防曬：一定是最後一步。份量要夠，全面約食指加中指兩隻手指的長度。返工搭車、行山之前都要塗，在戶外的話每兩小時補一次。

晚上的護膚程序

卸妝：有化妝或塗了防曬，先用卸妝產品卸走，眼和唇的位置動作要輕。
潔面：洗面奶起泡後在面上輕輕打圈約半分鐘至一分鐘，再用微溫水沖乾淨，髮線和下巴邊也要沖到。
爽膚水：同早上一樣輕拍。
精華：去角質產品或含酸精華這類功能較強的產品，放在這一步，而且不用每晚用。
面霜：晚上可以用比早上稍為滋潤的一款。

每層要等多久？最常見的次序錯誤

等上一層大致吸收、表面不再濕滑，大約半分鐘至一分鐘，就可以塗下一層。塗完防曬，最好等三至五分鐘才上底妝。層與層之間疊得太快，產品容易在面上搓出一粒粒，底妝也不貼服。

先塗面霜再塗精華：面霜較稠，先塗了，之後的精華很難推開。
防曬之後再塗護膚品：會把防曬層推散，所以防曬要留在最後。
一次疊太多層：步驟不是越多越好。如果皮膚感覺黏膩或刺痛，先減回潔面、面霜、防曬三步。
同一晚用幾款功能強的產品：例如去角質產品和含酸精華，最好分開不同晚上使用。
一次換一整套：新產品一次只加一款，用一至兩星期再加下一款；如果有不適，也知道是哪一款。

忙碌的日子和天氣轉變時

趕返工或加班到夜深，不一定要做齊五步。早上最少保留潔面、保濕和防曬；晚上最少保留卸妝、潔面和面霜。爽膚水和精華漏了一兩天沒有關係，但防曬和卸妝最好不要省。

天氣轉變時，次序不用改，改的是質地和份量。香港夏天濕熱，面霜可以換成啫喱，份量減至半粒豌豆；回南天皮膚容易覺得黏，每層之間多等一會。秋冬或整天在冷氣房，晚上可以多拍一次爽膚水，乾的位置再多塗一點面霜。

我們顧問的經驗

用「半小時」判斷份量：搽完護膚品半小時後，用手背輕碰面頰。仍然濕濕黏黏，代表份量太多，下次減少；摸起來微微潤、不乾也不黏，就是剛好；很快又覺得乾繃，就是搽得不夠。
洗完面十五分鐘內搽第一層：顧問經常見到有人先洗面，再洗澡、洗頭、吹頭髮，到搽護膚品時已隔了大半小時，皮膚於是繃緊痕癢。可以把洗面留到洗澡的最後一步，或者洗完面先搽好爽膚水和面霜，才去吹頭髮。洗澡時先洗頭、再洗身、最後洗面，洗頭水和護髮素也不會殘留在面上。
分階段加步驟：剛開始建立護膚步驟，或者想重新安排，顧問通常建議分幾個星期來做：第一個星期只用潔面、保濕和面霜；第二個星期加入保濕精華，由幾滴開始；第三個星期起，皮膚仍然舒服，才考慮加入去角質或提亮類產品。
先處理「不舒服」：同時有泛紅、暗瘡、膚色不均和毛孔幾樣煩惱的話，顧問會先讓皮膚感覺舒服穩定，再顧暗瘡，最後才輪到膚色和毛孔。一次想全部兼顧，往往甚麼都看不出分別。
覺得沒分別，先檢查再換產品：新步驟至少用滿四個星期再判斷。用了一兩個月仍覺得沒有分別，顧問會先問三件事：洗面奶有沒有起足泡、手勢會不會太大力、份量夠不夠，尤其是保濕和防曬；然後再看睡眠夠不夠、中午有沒有補防曬，最後才考慮換產品。

今個星期可以試吓

把手上的護膚品按「由稀到稠」排一次，寫張紙貼在鏡旁。
洗完面十五分鐘內搽好第一層，洗澡的日子把洗面放到最後。
搽完護膚品半小時後摸一摸面，按感覺調整下次的份量。
早上最後一步固定是防曬，份量用兩隻手指量。
檢查一下晚上的安排：功能較強的產品有沒有擠在同一晚？