保養品到底要照什麼順序擦？早上和晚上的保養步驟怎麼排

保養品順序的基本原則很簡單：由薄到厚、由水到油。早上是洗臉、化妝水、精華液、乳液或乳霜，最後擦防曬；晚上是卸妝、洗臉、化妝水、精華液、乳液或乳霜。質地越稀的越先擦，越濃、越油的越後面，每一層才有機會貼上皮膚，而不是被前一層擋在外面。

早上的保養步驟：五步，重點在最後一步

洗臉：前一晚擦得比較厚、或早上臉偏油，就用溫和的洗面乳；臉偏乾的人，早上用清水洗也可以。
化妝水：倒在手心或化妝棉上，大約十元硬幣大小，輕拍全臉。
精華液：兩到三滴，在臉上輕輕按壓開來，不需要用力搓。
乳液或乳霜：黃豆大小。偏油的人選清爽的乳液，偏乾的人換成乳霜。
防曬：早上最重要的一步，放在保養的最後、上妝之前。臉和脖子大約需要兩指長的量，騎車通勤或常在戶外的人，中午記得補擦。

晚上的保養步驟：先把一天的東西洗掉

有擦防曬或上妝的日子，先用卸妝產品卸乾淨，再用洗面乳洗一次。用卸妝油的話，乾的手、乾的臉先按摩一分鐘，再加一點水讓它變白，最後用水沖乾淨。只擦了防曬、沒有上妝的話，看防曬的包裝說明，有些用洗面乳就洗得掉。接著和早上一樣，化妝水、精華液、乳液或乳霜，只是不用擦防曬。晚上沒有上妝的顧慮，偏乾的人可以把乳霜擦得稍微厚一點。

眼霜、酸類、面膜要放在哪一步

眼霜：精華液之後、乳液之前，取米粒大小，用無名指輕點在眼周。
酸類或 A 醇精華液：晚上用，化妝水之後擦，等一兩分鐘再擦乳液或乳霜。同一個晚上只用一種，剛開始一週兩三個晚上就好。
去角質：一週一到兩次，放在晚上洗臉之後。
片狀面膜：化妝水之後敷，時間照包裝說明，敷完把殘留的液體輕拍吸收，再擦乳液或乳霜。

每一層之間要等多久

不需要計時，等上一層大致吸收、摸起來不濕滑就可以，大約半分鐘到一分鐘。防曬擦完最好等幾分鐘再上妝，比較不容易搓出屑屑。早上趕時間的話，寧可少擦一步，也不要每層都還沒乾就急著疊上去。

步驟可以少，順序不要亂

保養不是步驟越多越好。忙的時候，早上「洗臉、乳液、防曬」、晚上「卸妝洗臉、乳液」就夠用。真正容易出問題的，是把油性的乳霜擦在精華液前面，或把防曬擦在乳液底下，後面的東西就很難好好推開。

季節變了，順序不用變，換的是質地：夏天和梅雨季把乳霜換成清爽的乳液或凝露；換季或東北季風來時，再換回乳霜。新產品一次只加一樣，用兩到三週再加下一樣。這樣如果皮膚覺得不舒服，你才知道是哪一樣造成的。

我們顧問的經驗

我們的顧問幫大家看保養步驟時，最常提醒的是這幾件事：

用「半小時」判斷份量。 擦完保養過半小時，摸摸臉：還濕濕黏黏的，代表擦太多，下次減一點；摸起來微微潤、不黏也不乾，就是剛好；沒多久就乾繃，代表份量不夠。
洗完臉，大約十五分鐘內擦上第一層。 很多人洗完臉才去洗澡、洗頭、吹頭髮，最後才擦保養，這時臉常常已經又緊又癢。可以把洗臉留到洗澡的最後，或洗完臉先擦好，再去吹頭髮。
步驟分階段加，不要一次到位。 第一週只用洗臉、保濕和乳霜；第二週加保濕精華液，從幾滴開始；第三週以後臉還是舒服，才試去角質或提亮類的產品。
臉不舒服時，先顧舒服。 泛紅、痘痘、膚色不均、毛孔同時困擾你的時候，先讓臉穩定、舒服下來，再處理痘痘，膚色和毛孔放最後。
用了一兩個月沒感覺，先別急著換產品。 先檢查三件事：洗面乳有沒有搓出足夠的泡沫、擦的時候是不是太用力、份量夠不夠，尤其是保濕和防曬。再看看睡眠和防曬補擦有沒有跟上。一個新步驟至少用滿四週再判斷。

這週可以試試

把桌上的保養品照「由薄到厚」排成一排，用的時候從左擦到右
早上最後一步固定是防曬，臉和脖子擦足兩指長
每層之間停半分鐘，摸起來不濕滑再擦下一層
晚上有上妝或擦防曬，記得先卸妝再洗臉
洗澡時把洗臉放到最後，洗完馬上擦保養
擦完保養半小時後摸摸臉，太黏就減量，太繃就加量