怎麼知道自己是什麼膚質？在家就能做的膚質檢測

想知道自己的膚質，最簡單的膚質檢測不需要儀器：洗完臉後什麼都不擦，等三十分鐘，再看看臉哪裡出油、哪裡緊繃。出油和乾燥的位置，大致就能告訴你偏油性、乾性、混合性還是中性。這不是醫療檢查，而是幫你決定保養品該選清爽還是滋潤的起點。

四種膚質，用生活中的感覺來分

• 油性：全臉容易泛油光，不到中午額頭、鼻子、臉頰都亮亮的，毛孔看起來比較明顯，妝容容易脫。
• 乾性：洗完臉很快就覺得緊，臉頰或嘴角容易脫皮，上妝容易卡粉，很少需要吸油面紙。
• 混合性：額頭、鼻子、下巴這個 T 字部位會出油，臉頰卻正常或偏乾。夏天和梅雨季時，T 字部位的油光通常更明顯。
• 中性：不太油也不太乾，洗完臉不久就舒服，換季時才偶爾有點變化。

膚質不是一輩子不變的。季節、冷氣房、年紀、生理期、作息，都會讓同一張臉在不同時候偏油或偏乾，所以每次換季都可以重新檢查一次。

素顏測試：洗、等、看

1. 洗：晚上用平常的洗面乳洗臉，用毛巾輕輕按乾。
2. 等：什麼都不擦，待在不悶熱、也不正對冷氣出風口的地方，等三十分鐘。
3. 看：拿吸油面紙分別輕按額頭、鼻子、臉頰和下巴，再用手摸摸看哪裡緊繃。

你看到的	偏向
每一張面紙都有油印	油性
幾乎沒有油，臉頰還緊繃	乾性
只有 T 字部位有油	混合性
一點點油，也不緊繃	中性

測試前一晚不要去角質，當天也不要敷面膜，剛運動完或剛洗完熱水澡也先等一下，結果會比較準。

膚質和「今天的狀況」是兩回事

膚質講的是油和乾的傾向；臉今天有沒有泛紅、脫皮、冒痘痘，是當下的狀況。油性肌也可能因為冷氣房或去角質太多而脫皮，乾性肌也可能在生理期前冒出幾顆痘痘。所以測出偏油，不代表就不能擦乳霜；測出偏乾，也不代表不會出油。看結果時，把它當成選質地的參考就好。

測完之後，保養怎麼調整

偏油的人選清爽的乳液或凝露，重點是不要洗過頭；偏乾的人洗臉溫和一點，乳霜可以擦厚一些；混合性可以分區保養，T 字部位擦薄、臉頰多擦一層；中性的人維持簡單就好。保養的順序不會因為膚質而改變，改變的是每一層的質地和份量。如果測試結果和你平常的感覺不一樣，就先以平常的感覺為主，換季時再測一次對照。

如果新產品常讓你不舒服

有些人不管哪種膚質，擦新東西都容易刺刺的、泛紅或發癢。這時新產品一次只加一樣，先在耳後或下巴側邊小範圍試擦三到五天，沒有不舒服再擦全臉。

如果泛紅、刺痛或發癢持續好幾天沒有退，或範圍越來越大，請停用新產品，並請皮膚科醫師看看。

我們顧問的經驗

除了看哪裡出油、哪裡緊繃，顧問幫人看膚質時，通常還會多問三件事：

• 臉摸起來熱不熱？ 用手背輕輕貼一下臉頰。如果臉常常熱熱的、很容易泛紅，不管測出來是哪一種膚質，先以溫和、保濕的簡單步驟為主，去角質、酸類或提亮類的步驟暫時不要加。
• 你的「皮膚歷史」是什麼？ 做過雷射等醫美（就算是很久以前）、做過換膚，或正在擦皮膚科醫師開的藥膏、A 酸類產品，新的保養品都要放慢加入，並先問過你的皮膚科醫師。
• 有沒有已知的過敏？ 例如對蛋或堅果過敏的人，買新產品前先看一下成分表，有些保養品會用到蛋類或堅果油的成分。

這週可以試試

• 找一個晚上做素顏測試，把結果記在手機備忘錄
• 花一分鐘回答下面六個問題，對照你的測試結果
• 根據結果，看看現在的乳液或乳霜質地適不適合
• 用手背貼貼臉頰，留意臉是不是常常熱熱的
• 換季時再測一次，看看有沒有變化