頸紋越來越明顯，日常可以怎樣護理？

頸紋有一部分是天生的，年輕人也可能有一兩條橫紋；隨着年紀、日曬、乾燥，以及長時間低頭看手機，紋路會看起來更深。護膚品不能抹走頸紋，但把頸部當成面部的延伸，每天保濕和防曬，再留意姿勢，可以令頸部看起來較平滑，乾紋也沒那麼明顯。

頸紋為甚麼會出現？

• 天生：頸部皮膚較薄、油脂較少，橫紋是頸部經常活動留下的摺痕。
• 低頭：返工對着電腦、搭車看手機，頸部長時間摺起。
• 日曬：防曬常常只塗到下巴，頸部長年曬着。
• 乾燥：頸部容易被忽略，在冷氣房裏特別乾，乾紋令橫紋更明顯。
• 睡姿：枕頭太高，頸部整晚摺着。

把頸部加入護膚步驟

1. 潔面時順便洗頸：洗面奶向下帶到頸部，再用清水沖淨。
2. 爽膚水和精華向下塗：面部塗完，手上剩下的帶到頸部。
3. 面霜：頸部另外用約一粒豌豆的份量，由下而上輕輕掃開，力度要輕，不要拉扯。不一定要買專用頸霜，平日用的面霜已經可以。
4. 早上防曬：頸前和兩側都要塗，大約一隻手指長度。
5. 去角質最多每星期一次：頸部皮膚薄，不適合用磨砂，用溫和的產品便可，乾燥時就暫停。

塗頸部時，頭微微向後仰，讓皮膚自然展開，再由鎖骨向下巴方向輕掃；不要用力向上推，也不需要長時間按摩。

年紀不同，重點也略有不同。二三十歲時，最值得做的是防曬和改善低頭的習慣；四十歲以後，頸部通常較乾，可以把頸部的面霜換成較滋潤的一款，晚上多塗一層，冬天在頸巾下面也不要忘記保濕。

生活習慣

• 把手機舉高到視線水平，電腦屏幕的頂部大約和眼睛同高。
• 每工作一小時，抬頭、慢慢轉動頸部幾次，讓頸部不要長時間摺着。
• 枕頭不要太高，讓頸部保持自然的弧度。
• 夏天出門可以穿有領的輕薄防曬衣，冬天戴頸巾。
• 不要經常用手大力拉扯頸部皮膚來檢查紋路。
• 洗澡後頸部也要盡快保濕；運動或行山後，頸上的汗用毛巾輕輕印乾，不要大力擦。

要給多少時間？

頸部保濕做足兩至三星期，乾紋看起來會淡一點，皮膚摸起來也較柔軟。較深的橫紋不會因此消失，比較實際的目標是頸部看起來較平滑、和面部的護理程度一致。拍照比較時，頭要擺正、不要低頭，否則紋路一定看起來較深。使用感受因人而異。

如果頸部同時出現深色、粗糙的範圍，或者突然長出很多小粒、痕癢不退，就不只是頸紋的問題，請向皮膚科醫生查詢。

我們顧問的經驗

• 每次塗面，順手帶落頸：顧問發現，最容易堅持的方法是不把頸部當成額外的一步：每次塗完面霜，把手上剩下的直接帶到頸部，再補足份量，日子久了就成為習慣。
• 紋路明顯的位置，用眼霜加精華：把少量眼霜和一滴保濕精華在指尖混合，按壓在最明顯的兩三條橫紋上。
• 用按壓，不用推：面霜由鎖骨向下巴方向輕輕掃開後，用掌心按壓一會讓它貼服，不需要大力按摩或來回推。早上等頸部的面霜吸收八、九成，才塗防曬，防曬也較容易塗得均勻。

今個星期可以試吓

• 每晚塗完面霜，另外取一粒豌豆份量塗頸。
• 選兩三條最明顯的頸紋，用一點眼霜加保濕精華按壓上去。
• 早上防曬塗到頸前和兩側。
• 把手機舉高一點，留意自己一天低頭多少次。
• 洗澡後一分鐘內塗頸部保濕。