臉很油怎麼辦？為什麼一到中午臉就開始出油

臉很油怎麼辦？一到中午臉就出油，多半是皮膚本來就比較會出油，再加上台灣濕熱的天氣，以及口罩、安全帽整天悶著。出油本身不是壞事，保養能做的是讓油光看起來少一點、妝撐久一點：早晚溫和洗臉、擦清爽的保濕、白天選不油膩的防曬，中午用吸油面紙輕按就好。

臉出油，先別急著多洗幾次

想把油洗掉是很自然的反應，但一天洗很多次、用洗完會緊繃的洗面乳，臉反而容易變得又乾又油。早晚各洗一次就夠，水溫接近體溫，洗面乳在臉上停留不超過半分鐘。運動或流很多汗之後，用清水沖一沖就好，不必每次都用洗面乳。洗面乳挑洗完不緊繃、也不會留下滑滑感的就好，不需要特別找標榜「強效」的。

臉很油也需要保濕，只是質地換成清爽的乳液或凝露，份量約黃豆大小，薄薄擦開。化妝水之後可以加一層含菸鹼醯胺的精華液，它在保養品裡常被用來讓臉看起來比較清爽、油光比較不明顯。第一次用先隔天擦一次，臉覺得舒服再改成每天。夏天或梅雨季，早上可以只擦凝露再擦防曬；冬天臉頰偏乾時，臉頰再補一點乳液。

很多人保養擦得很清爽，最後卻擦了一層很油的防曬。選標示清爽、凝膠或乳液質地的防曬，擦完等五分鐘再上妝。底妝選標示控油或霧面的粉底，T 字部位擦薄一點；粉底一次擠一顆珍珠大小，不夠再加，比一次擦太厚更不容易出油、斑駁。

不要直接在油光上疊粉餅，油加粉容易結塊，看起來反而更不乾淨。沒有上妝的話，吸完油在 T 字部位拍一點蜜粉，或什麼都不補也可以，不需要再擦一層保養。

調整清潔和保濕之後，觀察三到四週，可以記下每天中午用掉幾張吸油面紙，三週後比一比。出油量多少和天生膚質有關，保養能讓油光看起來少一點、比較好處理，但不會讓臉從此不出油。夏天和梅雨季出油多一點，是正常的。

如果出油突然變得很多，同時冒出很多又紅又痛的痘痘，或鼻翼、眉毛周圍出現泛紅、脫屑一直不退，請看皮膚科醫師。

早上少擦一兩層。 早上的保養疊得越厚，中午越容易油膩、浮粉。可以把比較滋潤的那一層留到晚上，早上只留清爽的保濕和防曬。
用「半小時」檢查份量。 擦完保濕過半小時，臉摸起來還黏黏的，代表擦太多，下次減一點；減量後如果開始覺得緊，再加回一點點。
臉開始發灰，就是補擦的時候。 防曬或妝前乳大約每三到四小時補一次。夏天下午發現臉色變得灰灰暗暗的，多半是表面的油接觸空氣久了；先用吸油面紙把油按掉，再補擦防曬，順序不要反過來。
晚上把防曬洗乾淨。 有擦防曬或上妝的晚上，先卸一次、再用洗面乳洗一次；早上洗一次就夠。前一晚沒洗乾淨的防曬，常讓隔天的臉看起來又黃又暗。